ခြင့္လႊတ္ျခင္းဆိုတာအခ်စ္လို႔ေခၚဆိုထိုက္ပါသလား

***************************

ခြင့္လႊတ္ျခင္းသည္ အမ်က္ေဒါသကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ဟန့္ တားရန္ ကူညီသည္

အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္က အက်ြႏု္ပ္ တုိ့ကုိ အနာတရ ျဖစ္ေစျပီးတဲ့ေနာက္ - အရွက္တကြဲ အက်ဳိးနည္း ေစျပီးတဲ့ေနာက္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရုိင္းပ်ေစာ္ကားျပီးတဲ့ေနာက္ - ထိခုိက္မႈကုိ ကုစားဖုိ့အတြက္ အျမဲတမ္း ရွာေဖြၾကပါတယ္။

ပညာရွိတဲ့သူူဟာ ခြင့္လႊတ္ဖုိ့ အေဆာတလ်င္ ျပဳလုပ္ပါလိမ့္ မယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူဟာ အခ်ိန္ရဲ့ မွန္ကန္တဲ့ တန္ဖုိး ကုိ သိပါတယ္။ သူဟာ မလုိလားအပ္တဲ့ စိတ္ဆင္းရဲ မႈဒုကၡမ်ားနဲ့ ေသဆုံးဖုိ့ အဲဒီအရာကုိ ခံစားလိမ့္မယ္ မဟုတ္ ပါ - ဆုိတာ ျဖစ္ပါတယ္။အျခားတစ္ဖက္တြင္ ေဒါသဟာ သက္ဆိုးမရွည္ ၾကာရွည္မခံတဲ့ ရူးသြပ္မုိက္မဲမႈ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေဒါသ ၾကီးထြားလာ တဲ့ အခါ သူ့ရဲ့ ဆင္ျခင္တုံတရား အသိညဏ္မ်ားက အျပင္ဘက္ သုိ့ လြင့္ပါးစီးေမ်ာပါ သြားပါေတာ့တယ္။

ေဒါသူပုန္ထျခင္းနဲ့ ေဒါသဟာ စိတ္ကုိ ထိန္းမႏုိင္ သိမ္းမရ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ေဒါသဟာ အေၾကာင္းျပခ်က္ မရွိဘဲ ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေကာင္းတဲ့သူ တစ္ေယာက္က အဲဒါကုိ ေထာက္ခံ အားမေပးပါ။ ေဒါသ တစ္မိနစ္ကုိ ထိန္း ခ်ဳပ္ျခင္းျဖင့္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ဟာ ဘ၀တစ္ခုလုံး အတြက္ ေနာင္တကုိ ေရွာင္ရွားႏုိင္ပါ လိမ့္ မယ္။

ပထမဆုံးခြင့္လႊတ္တဲ့သူဟာ ေအာင္ဆုကုိ အႏုိင္ ရရွိပါ တယ္။ တကယ့္ကုိ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဟာ လက္စားေခ်ျခင္း ထက္ ပုိလုိ့ေကာင္းပါတယ္။ လက္တင္စကားမွာ အၾကံျပဳ ထားတာကေတာ့ “အျခားသူမ်ားကုိ မၾကာခဏ ခြင့္လႊတ္ပါ။ သင္ ကုိယ္တုိင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ ခြင့္မလႊတ္ပါနဲ့” ဆုိတာ ပါ။ ေဒါသထြက္ဖုိ့ လြယ္ကူလ်င္ ခြင့္လႊတ္ဖုိ့ ခက္ခဲတတ္ ပါတယ္။အျခားသူမ်ားဟာ ဇက္ၾကဳိးကုိ အေနေတာ္အံကုိက္ ထိန္းကုိင္ေနစဥ္ အျမန္ႏႈန္း အရွိန္ကုိ ေကာင္းစြာနားလည္ သကဲ့သုိ့ ေဒါသတည္း ဟူေသာ လွိမ့္ေနတဲ့ရထားကုိ ခ်ဳပ္တည္းထိန္းထားတဲ့သူဟာ တကယ္ စစ္မွန္တဲ့ေမာင္းနွင္ သူ ျဖစ္ပါ တယ္။

“သင္ မဖြင့္ဟဘဲႏႈတ္ဆိတ္ေနတဲ့အခါ သင္ဟာ ေဒါသရဲ့ အသာစီးရေနမႈကုိ အလ်င္အျမန္ျပီးစီး သြားေစပါတယ္”။

လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ဟာ ေဒါသထြက္တဲ့အခါ သူကုိယ္တုိင္ အျပင္ဘက္ေရာက္ေနပါတယ္။ အကယ္၍ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူရဲ့ႏွလုံးသားထဲ မွာ ေဒါသရွိေနခဲ့ျပီး ျဖစ္မယ္ဆုိယင္ သူဟာ ေနာက္ ထပ္ ရန္သူကုိ ေၾကာက္ဖုိ့ လုိအပ္ပါေသး သလား?

သူဟာ သင္ပါးစပ္ကုိ ေထာင္ေခ်ာက္ကဲ့သုိ့ ခုတုံး လုပ္ဖုိ့ အၾကီးအက်ယ္ရႈံ့ခ်တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သင္ ေဒါသမထြက္ ပါနဲ့။ ေဒါသဟာ အမုန္းတရားကုိ ေမြးျမဴပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္ ျခင္းကေတာ့ ခ်စ္ျခင္းကုိ ေမြးျမဴပါတယ္။“ငါ မင္းကုိ ခြင့္လႊတ္တယ္”လုိ့ ေျပာဆုိျခင္းဟာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့အျမဲတမ္း ျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ မ်ားစြာအင္အားၾသဇာျပည့္တဲ့အရာ ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဟာ အညံ့ခံအရႈံးေပးျခင္းကုိ ဆုိလုိတာ မဟုတ္ပါ။ ဒါဟာ အတူတကြ သြားၾကပါစုိ့ - လုိ့ ဆုိလုိပါတယ္။

အက်ြႏု္ပ္တုိ့က ခြင့္လႊတ္လ်င္ ခြင့္လႊတ္ခ်င္း အက်ြႏု္ပ္ တုိ့ဟာ စိတ္ခံစားမႈအရ အက်ြႏု္ပ္တု့ိကုိ ထိခုိက္အနာတရ ျဖစ္ေစတဲ့သူကုိ လက္ထိပ္ခတ္ မထားႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္အေၾကာင္း တစ္ခု ကေတာ့ ဒါဟာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ကုိ ထိခုိက္နာက်င္ေစ တဲ့အခါ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ေတြ့ၾကဳံခံစားရတဲ့ လုံး၀ မတတ္ႏုိင္တဲ့ လက္ပုိက္ ၾကည့္ေနရတဲ့ အေျခအေန အတြက္ အစားထုိးေလ်ာ္ေၾကးေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။
အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ေဒါသေတြျပည့္ေနတဲ့အခါ စိတ္ လႈပ္ရွားမႈ မ်ားစြာခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခြင့္လႊတ္ျခင္းကေတာ့ အင္အားပါ၀ါနဲ့ပတ္သက္လုိ့ မ်ားစြာၾကီးမားတဲ့ ခံစားမႈကုိ သြတ္သြင္းေမြးျမဴေပး ပါတယ္။ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ ခြင့္လႊတ္တဲ့ အခါ အက်ြႏု္ပ္ တုိ့ဟာ ေရြးခ်ယ္ဖုိ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ရဲ့ပါ၀ါကုိ ျပန္လည္ ဆယ္တင္ ျပန္သိမ္းယူပါတယ္။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ ဟာ ခြင့္လႊတ္မႈအတြက္ ထုိက္တန္မႈ ရွိ- မရွိ ဒါက အေၾကာင္းမဟုတ္ပါဘူး

“ေဒါသဟာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ရဲ့အသား ျဖစ္တယ္။ အက်ြႏု္ပ္ဟာ အက်ြႏု္ပ္ကုိယ္တုိင္ တုိ့ကာ ပင့္ကာ စားတယ္” ေဒါသျဖစ္ဖုိ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့အေပၚမွာ အျခားသူမ်ားရဲ့အမွားမ်ားကုိ ဖိတ္ေခၚ ကမ္းလွမ္းဖုိ့ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသူပုန္ထျခင္းက အားလုံးကုိ လက္နက္ျဖင့္ ျဖည့္စြက္ေထာက္ပ့ံေပးပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္မႈ ဟာ ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ အျပည့္အ၀ ေကာင္းပါတယ္။ ေဆးပညာ အလုိအရ ေဒါသကုိ သိမ္းဆည္းထားတဲ့သူမ်ား ဟာ ေသြးတုိးေရာဂါျဖစ္ လြယ္ပါတယ္။ အနာေရာဂါမ်ားႏွင့္ ႏီွးႏႊယ္ဆက္ စပ္ေနပါတယ္။

အတိတ္က မေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့အေျခအေနမ်ား- အရွက္တကြဲ အက်ဳိးနည္းဖြယ္ရာအေျခအေနမ်ားက ပုိ၍ပုိ၍ ထိခုိက္နာ က်ငေစျပီး သင္ရဲ့က်န္းမာေရး အတြက္ ဆုိးရြားစြာ ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။

တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကုိ ေဒါသထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ တဲ့ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုကုိ လြယ္လြယ္ကူကူ စိတ္ထဲစြဲထင္ သတိ တရရွိေနျခင္းက ႏွလုံးသားအတြက္ ဖိအားမ်ား ျဖစ္ေစတယ္ ဆုိတာကုိ အခုိင္အမာ ဆုိထားပါၾကတာ အမ်ားၾကီး ရွိပါ တယ္။ ျမင့္မားတဲ့ ေသြးဖိအားမ်ားက ေသာကဗ်ာပါရ ကုိျဖစ္ေစတဲ့ ဆန့္က်င္ဘက္ ေ၀ဒနာမ်ားကုိ ဆက္သြယ္ ထားျပီး အျခားေဘးဥပဒ္မ်ားကုိ ကူးဆက္ တုိးပြါးေစပါ တယ္။

မခံသာတဲ့ နာက်င္မႈမ်ားဟာ အနာတရျဖစ္ ေစဖုိ့ မိနစ္ပုိင္း မွ်သာ အခ်ိန္ရယူဖုိ့ လုိအပ္ႏုိင္ေပမဲ့ ျပစ္မႈ က်ဴးလြန္ထားတဲ့ သူကုိ တစ္ခါ တစ္ခါ ခြင့္လႊတ္ဖုိ့ ကေတာ့ အခ်ိန္မ်ားစြာ လုိအပ္ပါတယ္။အစကနဦး အကြ်ႏု္ပ္တုိ့ဟာ ေဒါသ- ၀မ္းနည္းမႈ- ရွက္ျခင္းကဲ့ သုိ့ေသာ ဆန့္က်င္ဘက္ ေ၀ဒနာ မ်ားကုိ ေတြ့ၾကဳံရ ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ ျဖစ္ပ်က္တဲ့ အရာကုိ နားလည္သေဘာေပါက္ဖုိ့ ၾကဳိးစားပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးမွာ စိတ္သစ္လူသစ္ျဖစ္ တဲ့ မ်က္လုံးမ်ားမွတဆင့္ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ကုိ ထိခုိက္ အနာတရ ျဖစ္ေစတဲ့လူကုိ ၾကည့္ရႈ့ဖုိ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ သင္ယူပါတယ္။

အခ်ဳ့ိလူမ်ားဟာ ခြင့္လႊတ္ျခင္းရဲ့ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ကုိ ဘယ္တုန္းကမွ မေရာက္ခဲ့ပါ ဘူး။ ကေလးဘ၀မွာ သူတုိ့ ခ်စ္တဲ့ သူတုိ့ယုံၾကည္တဲ့ သူူမ်ားက အနာတရျဖစ္ေစခဲ့တဲ့ ထိခုိက္ခံခဲ့ရတဲ့ သူမ်ားဟာ အထူးသျဖင့္ က်ပ္တည္း ခက္ခဲ တဲ့ျဖစ္ စဥ္မ်ားကုိ ေတြ့ရွိႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တပုိင္းတစ္စျဖစ္တဲ့ ခြင့္လႊတ္ျခင္းမ်ား ကေတာင္ မွ အက်ဳိးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ခြင့္လႊတ္ျခင္းဟာ အျခားသူမ်ားရဲ့ ပါ၀င္ပတ္သက္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ သတိမူမိျခင္းမရွိဘဲ ျဖစ္ပြား ႏုိင္ပါတယ္။ ခြင့္လႊတ္ခံရ တဲ့သူမ်ားဟာ သူတုိ့က အက်ြႏု္တုိ့ ကုိ လြဲေခ်ာ္မွား ယြင္းခဲ့တယ္ဆုိတာ ဘယ္ေတာ့မွ သေဘာ မေပါက္ ႏုိင္ပါဘူး။ အဲသလုိ မဟုတ္ယင္လည္း အက်ြႏု္ပ္တုိ့ က သူတုိ့ကုိ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာကုိ ဘယ္ေတာ့မွ မသိပါ ဘူး။အေရးၾကီးတဲ့အရာက အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ရဲ့ ေဒါသကုိ လႊတ္လုိက္ဖုိ့ ျဖစ္ပါတယ္။

ထိခုိက္အနာတရ ျဖစ္ခဲ့တဲ့အေတြ့အၾကဳံမ်ားက တစ္ဖန္ မတရားဖိႏွိပ္မခံရဖုိ့ - အျခားသူမ်ားကုိ မတရားဖိႏွိပ္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ဖုိ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ကုိ သင္ၾကားေပးပါတယ္။ ခြင့္ လႊတ္မႈဟာ အတြင္း ျငိမ္းခ်မ္းေရးသုိ့ ဦးတည္ပါတယ္။ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ခြင့္လႊတ္ျပီးတဲ့အခါ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ မ်ား စြာ ရယ္ ေမာႏိုင္ပါတယ္။ နက္နက္နဲနဲ ခံစားသိျမင္ႏုိင္ပါ တယ္။ ပုိ၍ပုိ၍ အျခားသူမ်ားနဲ့ ဆက္စပ္လာပါ တယ္။ အဲဒီေနာက္ အက်ြႏု္ပ္တုိ့က ထုတ္လုပ္လုိက္ တဲ့ ေကာင္းမြန္ တဲ့စိတ္သေဘာထားမ်ားက ၾကီး က်ယ္တဲ့ အနာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းျခင္းဆီသုိ့ ေတာင္ ဦးတည္ပါတယ္။ အက်ြႏု္ပ္ တုိ့ဟာ ခြင့္လႊတ္ ျခင္းရဲ့အနာဂတ္ဆီသုိ့ ၾကဳိးပမ္းစြမ္း ေဆာင္ ခ်င္ သည့္တုိင္ေအာင္ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လုိစတင္ရမယ္ ဆုိတာ မသိပါ။ တစ္စိမ္းတစ္ရံမ်ားျဖင့္ အနည္း ငယ္ကုိ ခြင့္လႊတ္ျခင္းက အဓိကအေရးပါတဲ့ ထိခုိက္နာက်င္မႈမ်ားကုိ ခြင့္လႊတ္ျခင္းနဲ့ ပတ္သက္ တဲ့ ခက္ခဲတဲ့အလုပ္မ်ားအတြက္ အကြ်ႏု္ပ္တုိ့ကုိ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ား ဒါမွမဟုတ္ အတုိင္ပင္ခံ အၾကံေပးပုဂဳိလ္မ်ားထံမွာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ ရဲ့ ေဒါသမ်ား စိတ္ထိခုိက္ရျခင္းမ်ားကုိ ေဖာ္ျပႏုိင္ပါ တယ္။

ဒါက နားေထာင္ရျခင္းနဲ့ ပတ္သက္တဲ့ အားေကာင္းလာ တဲ့အေတြ့အၾကဳံမ်ားကုိ အက်ြႏု္ပ္ တုိ့ကုိ လမ္းဖြင့္ေပးပါ တယ္။ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ေနာက္ပုိင္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္ ရမယ့္ အရာကုိ ေျပာ ဆုိရျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ျပဳလုပ္ရျခင္းနဲ့ ပတ္သက္လုိ့ အႏၱရာယ္မရွိေတာ့ဘဲ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ရဲ့ ေ၀ဒနာကုိ လက္လႊတ္လုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေခါင္းအုံးကုိ လက္သီးနဲ့ထုိးသကဲ့သုိ့ေသာ ေဒါသကုိလႊဲေျပာင္းေပးလုိက္ တဲ့ နည္းစနစ္မ်ားက ေထာက္ကူအက်ဳးိျပဳႏုိင္ပါ တယ္။

အကယ္၍ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ စိတ္မေကာင္း ၀မ္းနည္း စရာအေနျဖင့္ သိပ္မ်ားမ်ားစားစား ေဒါသမျဖစ္လ်င္ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ေန့စဥ္မွတ္တမ္းတစ္ခုကုိ ထိန္းထားသိမ္း ထားႏုိင္ပါတယ္။ရပါတယ္……အႏၱရာယ္ရွိစြာေၾကာက္ဖြယ္လိလိ ေမာင္းႏွင္ျခင္းကဲ့သုိ့ - တံခါးမ်ားကုိ ေဆာင့္နင္းျခင္း ကဲ့သုိ့ ဒါမွမဟုတ္ အရာ၀တၳဳမ်ားကုိ ရုိက္ခ်ဳိးျခင္းကဲ့သုိ့ ဤသုိ့ေသာ ဆန့္က်င္ဘက္အေတြးမ်ားႏွင့္ ေဒါသရဲ့ ေဖာ္ျပခ်က္ မ်ားကုိ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ အျပစ္တင္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အရႈံး အႏုိင္ကုိ ဆုံးျဖတ္ျခင္းမရွိဘဲ အဲဒါကုိ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ ေတြ့ၾကဳံခဲ့တဲ့ အတုိင္း ျဖစ္ပ်က္တဲ့အရာနဲ့ ပတ္သက္ တဲ့အမွန္တရားကုိ ရွင္းလင္းေဖာ္ျပႏုိင္ပါတယ္။

“ငါတကယ္ နားမလည္ဘူးဆုိတာ ငါခံစားမိတယ္ ”- ဆုိတဲ့ “ ငါ ”-ေဖာ္ျပခ်က္- ထြက္ဆုိခ်က္ စ သည္ကုိ အသုံးျပဳတာ ဟာ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါ တယ္။အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ အက်ြႏု္ပ္ တုိ့အေပၚမွာ လူ တစ္ေယာက္ရဲ့အျပဳအမူနဲ့ပတ္သက္လုိ့ ထိေရာက္ တဲ့သက္ေရာက္ မႈကုိ ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆုိႏုိင္- ျပန္လည္ေျပာျပႏုိင္ပါတယ္။ ျပႆနာမ်ားကုိ ေျဖရွင္း ဖုိ့ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ဟာ အက်ြႏု္ပ္တုိ့ရဲ့ ခံစားခ်က္ မ်ားကုိ ေျပာဆုိ ေရးသားေဖာ္ျပႏုိင္ပါတယ္။ အမူအရာျဖင့္ ျပသႏုိင္ပါတယ္။

ကိုယ္နဲ႔ရင္းႏွီးတဲ့သူ ခင္မင္တဲ့သူကပဲ ကိုယ့္ကို အမ်ားဆံုး ဒုကၡေပးႏုိင္တာေနာ္။ ကိုယ့္ကိုတခါမွ မျမင္ဘူးတဲ့သူ တခါမွ မၾကားဖူးတဲ့သူက ကိုယ့္ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ပါတယ္ ဆိုတာ ဘယ္ႏွစ္ခါ ႀကံဳဖူးသလဲ။ အင္မတန္ ရွားပါတယ္။ အဲဒီလူ အားလံုးကို နားလည္ၿပီးေတာ့ ခြင့္လႊတ္ဖို႔ လိုတယ္။ ကိုယ့္ကို တစ္နည္းနည္းနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ မိတာ ေတြထဲမွာ ဘယ္ႏွစ္နည္းနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္လို႔ရ သလဲ။ လုပ္မိတတ္သလဲ။ မွတ္ထားတာ ၉-မ်ဳိးေတြ႕တယ္။ ကိုယ့္ဟာကိုလည္း ေနာက္ထပ္ ျဖည့္ၿပီးေတာ့ စဥ္းစားပါ ေနာ္…

Disappointment– ကိုယ့္ေမွ်ာ္လင့္သလို ျဖစ္မလာလို႔ စိတ္ဆင္းရဲရတာ၊ ကိုယ့္ကို ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္တစ္ခု၊ ကတိ တစ္ခု ေပးၿပီးေတာ့ ကတိအတိုင္း မတည္လို႔ စိတ္ဆင္းရဲ ရတာ…

Rejection– ကိုယ့္ကို ေနရာမေပးတာ၊ အသိ အမွတ္ မျပဳတာ၊ ကိုယ့္ကိုပယ္တာ၊ မဆက္ဆံပဲေန တာ၊ လူရာမ သြင္းတာ၊ ကိုယ့္စကားကို ေလးေလး စားစား နားမေထာင္ တာ၊ မျမင္ဟန္ေဆာင္ေနတာ၊ သာေရးနာေရးမဖိတ္ပဲ ေမ့ထားလိုက္တာ…

Abandonment– စြန္႔ပစ္တာ၊ ပစ္ထားခဲ့တာ…

Ridicule– ေလွာင္တာ၊ ေျပာင္တာ၊ သေရာ္တာ…

Humiliation– ဂုဏ္သိကၡာ က်သြားေအာင္ ေျပာတာ၊ အထင္ေသးသြားေအာင္ေျပာတာ၊ ရွက္ သြားေအာင္ေျပာတာ…

Betrayal– သစၥာေဖာက္တာ၊ ယံုလို႔ ေျပာျပထား တဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို သူမ်ားကိုေျပာလိုက္တာ၊ တစ္ေယာက္ေပၚတစ္ေယာက္ေစာင့္စည္းရမွာကို မေစာင့္စည္းဘူး။ ေဖာက္ျပားတာ…

Deception– လွည့္စားတာ၊ လွည့္တယ္ ပတ္တယ္ လိမ္တယ္ ညာတယ္ ပရိယာယ္အမ်ဳိးမ်ဳိး သံုးတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မယံု ေတာ့ဘူး။ လုပ္ငန္းေတြမေအာင္ျမင္တာ၊ ပ်က္စီး တာ အမွန္ေတာ့ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ထိုက္တဲ့ အေျခ အေနမရွိေတာ့လို႔ပဲ…

Physical Abuse– ရိုက္တာ၊ ႏွက္တာ၊ လက္သီးနဲ႔ထိုးတာ၊ ပါးရိုက္တာ၊ တုတ္နဲ႔ရိုက္တာ၊ မီးနဲ႔ရႈိ႕တာ၊ အပ္နဲ႔ထိုးတာ…

Emotional Abuse– ဆိုတာ စိတ္ဆင္းရဲ ေအာင္လုပ္တာ၊ ပစ္ပယ္ထားတာ၊ အဖက္မလုပ္ တာ၊ တံုးတယ္၊ အတယ္၊ ဖ်င္းတယ္၊ ေၾကာင္တယ္၊ ေပါတယ္၊ ရူးေနတယ္၊ ယုတ္မာတယ္၊ အသံုးမက် ဘူး၊ အျဖစ္မရွိဘူး စသည္ျဖင့္ ထပ္ခါထပ္ခါ ေျပာ တာ။ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ေျပာ အမ်ဳိးမ်ဳိးၿခိမ္း ေျခာက္တာကို ေခၚတယ္။

ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ရင္ အဲဒီခံစားခ်က္က လႊမ္းမိုးေနလို႔ ကိုယ့္ဘဝဟာ ပံုပ်က္ပန္းပ်က္ ျဖစ္သြားတယ္။ ကိုယ့္ဘဝဟာ ေရွ႕သြားမယ့္လမ္း မေျဖာင့္ျဖဴးေတာ့ ဘူး။ ေလာကီေရးမွာလည္း တိုးတက္မႈ ႀကီးပြားမႈ ျဖစ္ဖို႔ ခဲယဥ္းသြားတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ အေရးႀကီးတာ က တရားဖက္မွာလည္း တိုးတက္မႈ ႀကီးပြားမႈျဖစ္ဖို႔ အင္မတန္ခဲယဥ္းသြားတယ္။

ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ အႏိုင္ယူလိုက္တာလည္း မဟုတ္ဘူး။ အရႈံးေပးလိုက္တာလည္း မဟုတ္ဘူး။ အထက္စီးက ေနတာလည္း မဟုတ္ဘူး။ ေအာက္ က်ဳိ႕တာလည္း မဟုတ္ဘူး။

ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လြတ္လပ္မႈ ေပးလိုက္တာပဲ။ ကိုယ့္စိတ္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းခြင့္ ေပး လိုက္တာပဲ။ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ ေဘးလူျမင္ ေကာင္း ၾကားေကာင္ေအာင္ လုပ္တဲ့အလုပ္ မဟုတ္္ဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာတကယ္ လြတ္လပ္မႈ ရသြားေအာင္ တကယ္ ၿငိမ္းခ်မ္းသြားေအာင္ လုပ္တဲ့အလုပ္ ျဖစ္တယ္။

ရန္ၿငိဳးဖြဲ႔ေနရတာ မုန္တီး ေနရတာ မက်က္ေသးတဲ့ ဒဏ္ရာေဟာင္းေတြကို ျပဳစုေနရတာနဲ႔ ကုန္ေနရ တဲ့အင္အားေတြကို ပုိၿပီးေတာ့ ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ လြတ္လပ္ေအာင္ လုပ္တာဟာ ခြင့္လႊတ္တာပဲ။ခြင့္လႊတ္ႏုိင္တာဟာ အလြန္ႀကီးမား တဲ့ စြမ္းအားတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တယ္၊ ႀကီးမားတဲ့စြမ္းအင္ ျဖစ္တယ္။ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ စိတ္ဓာတ္ေရာ အသိဥာဏ္ပါ ႀကီးမားတဲ့သူရဲ့ လုပ္ရပ္ျဖစ္တယ္။ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္တာဟာ စိတ္ဓာတ္အင္အား အသိ ဥာဏ္အင္အား နည္းေသးတဲ့သူရဲ့ အလုပ္ျဖစ္တယ္။

ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ စာရင္းေဟာင္းေတြကို ရွင္းပစ္လိုက္တာဘဲ။ ငါ ဒီခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့ ခံစားမႈထဲမွာ ေထာင္က်ခံၿပီးေတာ့ မေနေတာ့ဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ေထာင္ခ်ထားတာပဲ ဆိုတာ ကို ျမင္ဖုိ႔လိုတယ္။ အဲဒီလို ျမင္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ ေထာင္တံခါးကိုကိုယ္ ဖြင့္ျပစ္လိုက္တာပဲ။

ဒီေဒါသစိတ္ကေလးဟာ မေက်နပ္တဲ့ အေတြး ကေလးပဲ ေဒါသစိတ္ကေလးဟာ ငါ မဟုတ္ဘူး သူသဘာဝနဲ႔သူပဲ။ အဲဒီလုိစိတ္ကေလးကို ငါ မဟုတ္တဲ့ စိတ္ကေလးအေနနဲ႔ ေဒါသစိတ္္ ကေလး အေနနဲ႔ ျမင္တတ္သြားၿပီဆိုရင္ ခြင့္လြတ္ရတာ ပိုလြယ္သြားတယ္။

You are more available to other people.
ကိုယ္က စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရွိေနတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ ကိုယ္ကို သူမ်ားအတြက္ ပိုေပးႏိုင္တယ္။ သူမ်ားကို ပိုၿပီး အာရုံျပဳႏိုင္တယ္။ အကူညီေပးႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ခ်င္းစာႏိုင္တယ္။ သူတို႔ေျပာတာေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္ႏိုင္ေအာင္ နားေထာင္နိုင္တယ္။ စဥ္းစားႏိုင္တယ္။

To error is human. But to forgive devine.လူဆိုတာမွားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဟာ ျမင့္ျမတ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ သူမ်ားကို ဒုကၡေရာက္ေအာင္ မလုပ္ ဘူးတဲ့သူဟာ မရွိပါဘူး။ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ အင္မတန္နက္နဲ ပါတယ္။ အျပစ္မတင္ေတာ့ ဘူး ဆိုရင္ ခြင့္လႊတ္ေနဖို႔လည္း မလိုေတာ့ဘူးေနာ္။ ခြင့္လႊတ္စရာ မလိုေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ လြတ္လပ္ၿပီးေတာ့ ဘယ္ေလာက္ ေအးခ်မ္းသြား မလဲ ေနာ္။

ကိုယ္လုပ္ခဲ့သမွ်ကို ျပန္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ မွားတာကုိ ေတာ့မွားပါတယ္လို႔ ရိုးရိုးသားသား တိတိက်က် ဝန္ခံဖို႔လိုုတယ္။ ၿပီးရင္ ငါ့ကိုယ္လည္းငါ ခြင့္လႊတ္ လိုက္မယ္။ ေရွ႕ေလွ်ာက္ ငါေကာင္းတာေတြ လုပ္ ေတာ့မယ္။ ေနာင္တရၿပီးေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ အခ်ိန္မကုန္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ငါ ဘယ္သူ႕အေပၚမွာမွ မေက်နပ္မႈမရွိဘူး။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ရန္ၿငဳိးလည္း မထားဘူး။ ကလဲ့စားလည္း မေခ်ဘူး။ ငါအေပၚမွာ လည္း ဘယ္သူကမွ မုန္းတီးေနတာ ရန္ၿငိဳးထားေန တာ နာက်ည္းေနတာ မရွိဘူးဆိုတာေလး သိသြားရ ရင္ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းမွာဘဲေနာ္…

ဒါေၾကာင့္ပဲေလ ကြ်န္ေတာ္ေတြးမိပါတယ္ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဆိုတာ အခ်စ္လို႔ ေခၚဆိုထိုက္ပါ သလားလို႔ ……

စာဖတ္သူမ်ားေကာ ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ